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うつ病のシャンプー表現職場でうつ6大症状

現在職場のサラリーマンたちが毎日の生活や仕事の圧力に直面している、やすいが、職場の病気、例えば鬱病、短気症、仕事の倦怠症、仮想症などの精神疾患、これらの疾患の中で最もよく出てくる短気症は、仕事の時,忽然間が狂騒不安はも見つからない感情を発散する方法.

は、仕事の変動、昇進か左遷も、仕事に対する倦怠、継続的に仕事を続けなくてはならない、たくさんの仕事を見ているのに、何の手もわからない.

1、テンションが暴走し、緊急冷却

は勝手に暴走して情緒を発散さないで.息を止めて、深く呼吸して、自分に10秒間冷静になって、あなたは怒りが来ることができることを発見することができて、自分が機会を発散することを発散したいためです.間違ったことを口にするだけではなくてやりとりに陥る.

p2,仮想敵

私はいつもいくつか同僚は背後で,シャンプー、自分を批判することを批判することがあると感じます.同僚は自分と競争していると思いますか?あなたは人を探してばかりいないで調整が心理状態、競争も失敗をまとめ、無実の同僚に.

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